Descripción
CALLE ES TU GIMNASIO, LA, Alonso, YeraiCatalAn, Sergio, Grijalbo, GRIJALBO, 9788417752903
¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?
Ahora es posible con la calistenia.
Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a traves de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las tecnicas básicas de este metodo mientras notas un progreso en pocas semanas.
La calle es tu gimnasio te ayudará a:
- Poner en práctica nuevos ejercicios
- Diseñar tus propias secuencias y rutinas
- Aprender diferentes metodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades
- Identificar las progresiones más eficaces para movimiento
De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.
